Szukaj w serwisie

Kategorie:

Meble kuchenne | Meble biurowe | Meble ogrodowe | Meble pokojowe | Meble azienkowe | Meble dla dzieci | Meble do sypialni | Meble wypoczynkowe | Meble do salonu i jadalni

Tutaj jeste: Meble / Meble do sypialni

Dobry materac gwarancj dobrego snu

kategoria: Meble do sypialni
Dobry materac gwarancj dobrego snu
Dobry materac gwarancj dobrego snu [fot.: Janpol]

Nie da si ukry – dla wikszoci z nas wstawanie skoro wit nie jest ulubionym zajciem, a gos budzika –wyczekiwanym dwikiem. Jak sprawi, eby nawet szare poranki napeniay nas optymizmem?

Jonasz Kofta pisa, e „wiat o poranku nie ma wad”. Niestety dla wielu z nas poranne wstawanie jest cik prób charakteru. Czsto budzimy si niewyspani i zmczeni, z bolcymi plecami. Z trudem otwieramy oczy, zwaszcza zim, gdy za oknem zamiast soca czsto wita nas szaro. Co zrobi, eby poranki kojarzyy si z energi i umiechem? Poniej przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów na radosne przebudzenie.

Spa, eby si wyspa

Aby energicznie wsta, trzeba si dobrze wyspa. Jeli mamy z tym problemy, warto przyjrze si swoim nawykom. Jedzenie pónym wieczorem na pewno nie sprzyja szybkiemu zasypianiu. Tak samo jak uprawianie sportu. Je i wiczy powinnimy najpóniej 3 godziny przed pójciem spa. Wówczas atwiej zasypiamy i nie budzimy si w nocy. Jeli chodzi o to, kiedy powinnimy si ka – nie ma na to jednej reguy. Najwaniejsze jest, aby wskakiwa do óka, kiedy poczujemy si picy. Nie siedzie przed komputerem „jeszcze pi minut”, nie oglda jeszcze jednego odcinka ulubionego serialu. To moe nas rozbudzi na dobre, a wtedy pooymy si zbyt póno dla naszego organizmu. To gwarancja zmczenia, bólu gowy i zego humoru rano.

Komfort to podstawa

Oprócz tego jak i kiedy chodzimy spa, istotne jest w jakich warunkach zasypiamy. W tej kwestii wanych jest kilka rzeczy.

Po pierwsze: temperatura w pomieszczeniu, w którym pimy. Gdy jest zbyt gorco, ciko o solidny odpoczynek. Po drugie: lepiej dotlenimy organizm, gdy przewietrzymy pokój przed snem. O wiele atwiej si wówczas zasypia. Co jeszcze jest istotne? To, na czym pimy, czyli materac i poduszka.

  • Nasze ciao musi by odpowiednio podparte, abymy rano byli wypoczci i peni energii. le przespana noc i, co za tym idzie, ciki poranek, czsto bior si z tego, e podczas snu „zmczylimy” nasze minie i krgosup – mówi Tomasz Goc, dyrektor handlowy firmy Janpol, producenta materaców i poduszek.

zdjecie
Poduszka termoelastyczna profilowana [fot.: Janpol]
Optymalnym rozwizaniem jest elastyczny materac oraz poduszka zapewniajca solidne podparcie dla karku. Tego typu zestawem jest termoelastyczny materac Daino i poduszka profilowana firmy Janpol. Oba modele pod wpywem nacisku i temperatury dopasowuj si do ksztatu ciaa. Dla naszego organizmu oznacza to odprajc noc, a dla nas – wspaniay poranek.

Oprócz wszystkich wymienionych czynników wane równie jest, abymy budzili si z przekonaniem, e czeka nas wspaniay dzie peen ciekawych wyzwa. Wtedy z pewnoci bdzie nam si chciao wsta!


powrt

 

Dodaj komentarz:

Autor komentarza:
Tre komentarza:
Kod:
Wpisz kod:
Akceptuj regulamin

Wasze komentarze:

Aktualnie brak komentarzy

Szukaj:

 
 

Zobacz rwnie:
PROJEKT I WYKONANIE: www.themedia.pl  
GŁÓWNA / O NAS / REKLAMA / POLITYKA PRYWATNOŚCI / KONTAKT
Copyright © 2010 by www.panoramawnetrz.pl Wszelkie prawa zastrzeżone